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역류성식도염 가슴답답 왜 이러는 걸까?



자극적인 음식을 선호하고 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 위장 장애를 앓고 있는 분이 매우 많은데요. 특히 야근과 스트레스를 음주로 해소하는 비율도 계속 증가하는 추세랍니다. 통계자료에 따르면 성인 7명 중 1명 이상이 역류성식도염을 앓고 있다고 해요. 속이 쓰리고 목이 따끔한 증상이 있다면 역류성식도염을 의심해보세요!




바쁜 일상에 치이느라 피부관리를 소홀히 해 눈가에 오돌토돌한 피부 질환이 나타났다면 비립종일 가능성이 높아요. 치료는 되는지, 어떤 식으로 예방해야 하는지 위의 컨텐츠에서 확인해보세요!



역류성식도염이란 위의 내용물이나 위산이 역류하여 식도에 염증이 생기는 것을 뜻해요. 역류할 때 식도와 식도를 조여주는 괄약근에 손상을 받아 염증이 일어나는데, 자극적인 음식 섭취나 음주 등이 대표적인 원인이랍니다.



정상적인 경우엔 위 식도의 경계가 닫혀 있어 역류하지 않지만, 조절 기능이 약화하면 경계 부위가 완벽하게 닫혀 있지 않아 위산이 식도로 역류하게 돼요. 이것이 반복되면 만성적인 식도염으로 악화될 수 있으니 꼭 치료하셔야 합니다!



역류성식도염에 걸리면, 속 쓰림과 답답함, 신트림, 구취, 목 안의 이물감, 목 쓰림이 나타나며 목소리가 변하는 경우도 있어요. 우선 속 쓰림이 가장 전형적인 증상이고, 심해지면 속이 화끈거리고 기침이나 천식 등의 증상으로 번질 수 있답니다.



이 역류성식도염은 약간의 생활 습관으로 충분히 예방할 수 있어요. 우선 비만, 흡연, 음주에 해당하는 경우는 역류성식도염의 위험이 높다는 사실 참고해주세요. 위에 음식이 머무는 시간이 너무 길어지지 않도록 과식을 피해 주는 것이 좋답니다. 또한, 맵거나 짜고 기름진 음식, 뜨거운 음식도 삼가 주세요.



음식을 먹은 후 바로 눕는 것은 정말 안 좋은 습관이에요. 복부의 압력을 높아지게 하는 타이트한 옷도 입지 않는 것이 좋답니다. 마지막으로 잠자리에 들기 전 2시간부터는 음식을 먹지 않는 것이 좋고, 만약 야식을 먹었다면 약간의 운동으로 충분히 소화를 시킨 후 잠자리에 드는 것이 좋아요~



양배추는 위장 건강에 가장 좋은 음식으로 꼽히는데요. 양배추의 비타민U는 염증과 상처를 회복시켜주는 데 효과적이며, 비타민K는 상처의 출혈을 막아주는 역할을 해요. 실제로 스탠퍼드 의대의 실험에서 63명의 위궤양 환자를 치료한 천연 위장약으로 불리는 음식이랍니다!



그 외에도 타닌 성분이 풍부해 항균작용을 하는 감자, 소화를 돕고 해독작용을 하는 마, 위 점막을 보호해주는 연근 또한 역류성식도염에 효과적이에요. 연근은 지혈 효과도 있으므로 위 점막에 난 상처를 치료해주는 효과도 있답니다.



역류성식도염 치료를 위해 위장약을 먹는 분도 많은데요. 약 2, 3주간 꾸준히 복용하면 역류성식도염을 치료할 수 있어요. 하지만 일정 시일이 지난 후 재발할 가능성이 높기 때문에 온전히 약에만 의존하는 것은 매우 안 좋답니다. 특히 약에 내성이 생긴 후엔 약으로 치료하는 방법도 불가능하므로 약과 식습관 개선을 동시에 시행하시길 바랍니다!




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여기까지 현대인의 고질병이라 불리는 위장질환 중 하나인 역류성식도염에 대해 알려드렸는데요. 무엇보다 효과적인 치료법은 스트레스를 받지 않고 규칙적인 식습관을 가져야 한다는 점! 꼭 기억하시고 한 번 망가지면 돌아오기 힘든 위장 건강을 챙겨보시길 바랍니다. 병원 적립 혜택을 드리는 시그마카드에서 알려드렸습니다!



※신용카드 남용은 가계경제에 위협이 됩니다.

준법감시인 2017-1545호


 

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