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내게 어울리는

트레이닝복 고르는 방법~!!

 

 

  

 

 

요즘 운동하자는 공익광고 캠페인으로 나오는 광고 보신적 있나요?


<일주일에 330분 운동해서 건강해져요!>

 

의사가 권하는 건강한 몸 관리는 건강검진 해보신 분들은 아시겠지만, 일주일에 3번이상 30분이상 땀이 날 정도로 운동을 하는 것인데요. 이제는 더운 여름도 점점 식어가고 있는데요. 덥다고 집에만 계셨던 분들도 이제 건강을 위해서 열심히 운동하기 좋은 시기입니다.

 

요즘은 운동복, 데일리룩 따로 두기 보다는 평상시에도 트레이닝 복을 즐겨 입으시는 경우가 많이 있어요활동하기 편한 옷이거나 기능성을 선호하는 현대인의 취향을 반영하는 모습이라고 보시면 되는데요.

 

 


 

트레이닝 복의 디자인들도 다양해 지면서 멋스러워 지고 있는데요. 운동뿐만 아니라 평소 집에서 외출하실 때, 입기 딱 좋은 패션이 되기도 합니다.^^

 

기능성은 물론, 디자인까지 고려한 트레이닝 복 고르는 방법에 대해서 알려드릴게요~^^

 

 

 

 

더운 여름에는 짧은 소매로 통풍이 잘 되는 트레이닝 복을 선택하셔야 하는데요.

특히 열이 많이 올라오는 등 쪽은 매쉬 소재로 되어 있으면, 땀이 나도 통풍이 잘 되기 때문에 시원하게 입을 수가 있습니다.

그리고 어깨 부분은 운동 할 때 편안한 라글란 소매에 짧은 밴드타입으로 알맞게 잡아준 트레이닝 복을 선택하셔야 운동할 때 걸리적 거리는 것 없이 편하게 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

운동을 하시는 분들은 잘 아시겠지만 너무 짧은 팬츠의 경우는 오히려 운동에 방해가 되면서 더 부담스러운데요.

무릎 정도의 길이가 딱 정당한 것 같아요.

이때 다리도 길어 보이면서 날씬해 보이는 디자인이 중요하답니다~

통풍이 잘 되면서 땀이 잘 흡수되는 소재를 고르셔야 하고요~

사진과 같이 무릎 뒤편 접히는 부분이 매쉬 소재로 되어 있어 땀이 날 경우 통풍이 잘 되도록 디자인 되었답니다.

거기에다가 날씬해 보이도록 중간중간에 라인도 들어가 있어요~

무릎에 닿는 부위는 밴드로 되어 있어 활동하실 때도 자유롭게 가능하답니다^^

 

 

 

 

온 몸을 이용하는 운동을 하실 때에는 꼭 기능성과 소재, 디자인을 꼼꼼하게 따져 선택하셔야 한답니다.

 

  


 

이제 쌀쌀해지는 가을에 입으실 만한 트레이닝 복을 고민하신다면~!!!

가을에는 여름보다 선선하기 때문에 운동하기 딱 좋은 날씨 인데요. 운동 기회가 많아지니 트레이닝 복 한두 개쯤은 마련해 두시면 좋답니다.

 

 

 

 

가을 트레이닝 복 경우도 기능성과 디자인을 잘 선택하셔야 하는데요.

내게 잘 어울리는 디자인 고르는 팁~ 알려드리겠습니다^^

 

 

 

 

우선은 후드와 포켓이 달렸는지 체크하셔야 합니다.

운동 할 때 휴대폰이나, 줄넘기 등 가지고 다녀야 하는 경우가 많기 때문에 포켓은 꼭 확인하셔야 합니다.

 

 

 

 

후드 스타일이 아니시라면 집업 스타일도 좋습니다.

가을에는 운동으로 인해 땀이 나기 시작하면 쌀쌀해진 날씨 때문에 체온이 떨어져 자칫 잘못 관리 시 오히려 감기가 걸릴 수 있기 때문에 목 부분의 경우는 꼼꼼히 보셔야 합니다. 체온이 떨어졌을 때 따뜻하게 목을 감쌀 수 있는 디자인을 추천해 드립니다~

어깨의 경우도 라글란으로 활동하기 편한 디자인으로 고르시는 것이 좋아요~

 

  


 

요즘에는 화사한 트레이닝복이 계절 상관없이 많은 주목을 받고 있는데요.

화사한 예쁜 컬러의 운동복을 입고 운동을 하게 되면 아무래도 운동이 더 즐거워 질 것 같아요~

그리고 저 같은 경우에는 상의를 화사하게 눈에 띄게 하고, 하체비만 체형이라 하의는 블랙이나 어두운 컬러로 자신 없는 부분을 색상으로 커버를 할 때도 있어요.

 

 

 

 

팬츠는 라인이 들어간 아이템으로 날씬해 보일 수 있는 아이템으로 선택하셔야 해요~

운동 중 팬츠가 내려가는 일이 없도록 허리 밴드라인에 끈이 따로 달려 있는 팬츠 아이템으로 선택하셔야 해요~

그리고 여자분들은 엉덩이 부분을 신경 쓰시는 분들이 많이 계실 텐데요. 조금이라도 힙 업 되어 보일 수 있는 디자인을 선택하시는 것이 좋은데요. 디자인적으로 작은 미니포켓이 있거나, 포켓 입구 디자인이 들어가 있으면 아무런 디테일이 들어가지 않은 팬츠보다는 확실히 시선 분산이 된답니다.

 

그리고, 심리스 공법이라고 무봉제로 제작 된 운동복도 요즘 많이 출시 되고 있는데요.

옆 솔기가 없어서 착용감이나 신축성이 뛰어나기 때문에 요가나 필라테스, 조깅, 스트레칭, 헬스 등 활동적인 자유로운 운동으로 세컨드업’, ‘파이브리스등의 브랜드가 있습니다. 심리스 공법으로 운동복뿐만 아니라 속옷에도 제작이 되고 있는데요. 아디다스 심리스브라, 푸마 심리스, 오렌지에비뉴가 대표적인 브랜드 입니다. 이것 또한 움직일 때 자유롭고 편안한 제품입니다.

 

 

 

 

여자분들보다 남자분들이 운동을 더 많이 하는데요. 그리고 더 격한 운동으로 자유로운 복이 필요한데요.

그만큼 팬츠는 통풍이 잘되는 소재로 선택하셔야 하며, 상의는 꼼꼼하게 살펴보셔야 합니다~

 

 

 

 

등에 밴드타입의 엑스자가 들어간 제품은 어떤 격한 운동을 해도 몸에 짝 달라 붙어 있어 몸을 잡아주기 때문에 운동할 때도 편하니 참고하시기 바래요~

 

~ 운동의 시작은 스트레칭인 거 다들 아시죠?

운동 하기 전 뿐만 아니라 아침, 저녁, 또는 수시로 스트레칭을 해주시면 혈액순환도 좋아지면서 다이어트에도 효과가 있는데요.

  

 

  

 

 

스트레칭은 위쪽에서 아래쪽 방향으로 해주시는 것이 좋은데요.

,->어깨->->허리->다리->

이런 식으로 위에서 아래로 풀어주셔야 한다는 점 참고하시고, 집에서 간단히 할 수 있는 몸매 관리를 위한 스트레칭도 몇 가지 알려드릴게요^^

 

 

 

 

여자분들은 힙 업에 대해서 엄청 신경 쓰는 편인데요.

남자분들도 힙 업이 중요하지만 여자 분들은 노력하지 않으면 예쁜 힘 업을 가지기 힘든데요.

그래서 집에서 생각 날 때 마다 수시로 다리를 뒤로 올렸다고 내렸다 하는 동작을 해주시면 되는데요. 이 때 힘에 힘을 줘야 한답니다!!!!! 다리를 들어 올린 상태에서 1, 5, 10초 동작을 멈춰 반복해 주시면 좋답니다.

 

 

 

 

전신 운동이 되는 플랭크도 추천해 드리는데요~

플랭크는 정확한 자세로 버티는 것이 가장 중요해요~

가장 기본 동작으로 일명 엎드려 뻗쳐 자세로 몸이 흐트러짐 없어야 하고, 힙이 일직선이 되도록 균형을 잘 맞춰 정확한 동작으로 1, 2, 5분 이런 식으로 온몸에 힘을 주고 자세를 유지하셔야 해요~

이 동작은 한번쯤은 해보셨을 텐데요. 1분만 해도 힘이 든답니다^^;;

점차 시간을 늘리셔서 5분 정도 버티시면서 매일 수시로 해주시면 몸이 점점 탄탄해진 것을 느낄 수 있을 거에요~:)

 

  

 

 

 

가을에 예쁜 트레이닝 복 구입하시는 분들은 할인이나 이벤트를 통해 저렴하게 구입하시는 건 어떨까요?

BC카드에서 다양한 할인 이벤트를 진행하고 있어 소개해 드립니다 

 

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이제 곧 가을로 선선해지는 날씨에 집 근처에 있는 공원이나 운동할 수 있는 곳에서 예쁜 트레이닝 복 입고 건강관리 하시는 건 어떨까요?

 




※ 신용카드 남용은 가계 경제에 위협이 됩니다.

준법감시인 2015-1650

 

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