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겨울철 비듬 없애는 방법과 생기는 이유는?



2월이 되어도 추위는 사그라지지 않죠. 유달리 다른 계절보다는 추운 계절에 두피 트러블이 많이 발생하게 돼요. 머리카락을 계속 빠지고, 각질은 점점 일어나고, 비듬은 지속해서 생기고, 총체적 난국이 따로 없어요. 특히나, 비듬이 생길 경우에는 외관상으로 티가 나기 때문에 검정색 외투를 입게 되면 넥라인과 숄더 라인에 하얀색 눈이 내리는 상황까지 발생하죠.
 


춥고 건조해지는 날씨 덕에 비듬이 더욱 생기게 된답니다. 집에서만큼은 건조하지 않게 도와줄 수 있는 천연 가습기를 활용해보는 것은 어떨까요? 인테리어 효과와 실내 적정습도까지 맞춰주는 1석 2조의 아이템을 손쉽게 만들 수 있어요. 그럼 비듬이 생기는 이유부터 알아보도록 할게요.



<비듬의 원인>
비듬은 두피 내의 당연히 서식하는 세균 중 하나예요. 호모균과 오발레라는 곰팡이에 의해서 두피가 감염되는 증상으로 인해 생기게 된답니다. 이들이 비듬을 유발하는 이유는 피부 보호를 위한 면역체계가 감퇴되기 때문이에요.



그럼 비듬이 생기는 주요 이유에 대해 알아볼까요?


1. 생활환경

-> 무리한 다이어트, 약물중독, 과도한 음주, 과도한 스트레스, 과중한 업무, 불면증, 호르몬 불균형, 건조한 환경 등등 이러한 생활환경에서는 비듬이 생기기 쉽답니다.


2. 땀 분비
-> 머리에서 땀을 많이 흘리는 분들의 경우 산성이 불균형을 이뤄 알칼리 화가 되어 곰팡이를 살균하지 못하여 비듬이 생기는 경우가 많습니다.


3. 지루성 피부염
-> 피지가 과도하게 분비되는 지루성 피부염을 가지고 계신 분들의 경우 피지가 지속적으로 쌓이면서 두피 자체에서 케어를 할 수 없을 정도로 피지가 쌓여 살균 능력을 상실하게 만듭니다.


4. 과유불급
-> 두피에 영양공급이 과하다거나 너무 적을 경우에도 비듬이 생기는 이유가 될 수 있습니다.
 


<비듬 없애는 방법>
비듬을 완벽하게 제거하기 위해서는 가장 우선시 해야 할 부분이 두피각질 부분을 항상 청결하게 케어를 해야 하는 부분이겠죠? 그럼 비듬 완전정복하는 방법에 대해 설명해드릴게요.



1. 완벽한 머리 감기

머리를 감기 전 빗질은 꼭 하는 게 좋아요. 두피 각질 제거뿐만 아니라 혈액순환을 촉진합니다. 이후 미지근한 물로 머리카락과 두피를 적신 후 샴푸를 골고루 두피와 머리카락에 묻히고, 손가락을 이용하여 두피를 천천히 마사지해주세요. 손톱으로 긁게 되면 염증을 유발하여 비듬이 심해질 수 있으니 손톱은 금지! 샴푸 후 린스를 할 땐 린스에 기름 성분이 두피에 닿을 경우 모공을 막아 탈모나 두피 염증을 유발할 수 있으니 린스는 모발에만 사용해주세요.
 


2. 두피부터 머리 말리기
머리를 제대로 감는 것만큼이나 중요한 게 머리 말리기예요. 머리를 말리지 않고 방치를 하게 된다면 세균이 번식할 환경을 만들어줘요. 그렇기 때문에 수건을 이용하여 모발을 탁탁 치듯이 물기를 제거한 후 찬바람을 이용한 자연풍으로 20CM 이상 간격을 두어 말려 줍니다. 너무 가까이 오랜 시간 말리게 될 경우 너무 건조하여 비듬이 발생할 수 있으니 주의하세요.
 


3. 빗질하기

빗질은 꾸밀 때만 하는 것이 아니에요. 하루 2-3회 빗질이면 건강한 모발과 두피를 가질 수 있어요. 빗을 선택할 때는 끝이 뾰족하지 않은 뭉뚝한 고무 또는 나무로 된 빗을 선택하여 두피에 자극을 주지 말아야 합니다. 건조한 모발의 경우 정전기가 생기는데 헤어 에센스나 오일을 통해 영양분을 공급하면 좋습니다.
 


4. 충분한 수분보충
우리들의 몸은 수분을 보충 시 가장 필요한 부분부터 보충을 해주기 때문에 두피나 머리카락이 수분이 부족하게 되면 물을 섭취하여 촉촉한 두피와 모발을 만들어주세요.



5. 영양섭취

모발과 두피에는 비타민과 미네랄이 다량 함유된 음식들을 섭취해주는 것이 좋아요. 대표적인 음식으로는 해조류, 녹차 등이 있어요. 가급적이면 인스턴트 음식과 패스트푸드 음식을 드시지 않는 것이 좋아요.
 


6. 샴푸선택
두피의 상태에 따라서 나에게 맞는 샴푸를 선택하는 것이 바람직한 방법인데요. 비듬이 많으신 편이라면 시중에서 판매 중인 검증된 비듬 샴푸를 이용해보는 것도 한 가지 방법이 될 수 있어요.


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비듬의 원인과 제거 방법에 대해서 하나하나 머릿속에 기억해서 우리 모두 비듬을 다 없애는 그 날까지 노력해봐요. 기본적인 생활 습관과 두피 관리 습관이 몸에 익숙해지면 어느순간 나도 비듬 걱정에서 해방되는 날이 올 거예요.


 

※신용카드 남용은 가계경제에 위협이 됩니다.
준법감시인 2017-0332호
 

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