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골프 운동 효과부터 골프장 이용 팁, 골프 관련 할인카드까지

골프의 모든 것을 알아보세요~




럭셔리한 운동의 대명사로 불렸던 골프가 최근에는 많이 대중화되었습니다!

지난해 대한골프협회에서 발표한 한국골프지표 조사 보고서에 따르면

현재 골프 인구는 2년 전보다 61만명이 늘어난 500만명을 돌파했다고 하는데요.

 

젊은 세대들도 쉽게 골프를 시작하는 분위기가 마련되어

골프 인구는 물론 골프장의 수도 크게 늘었다고 합니다.

 

골프는 상체를 주로 사용하지만, 생각보다 운동효과가 큰 전신운동인데요.

 

오늘은 골프의 운동효과와 골프장 이용 팁은 물론,

골프장 할인 혜택을 누릴 수 있는 할인카드까지 알아보도록 하겠습니다!

 



연회비: Master,VISA 10만원 (기본 5천원 + 제휴 95천원) / UnionPay 95천원 (기본 5천원 + 제휴 9만원) / 가족연회비 기본 3만원


 


연회비: UnionPay 3만원 / VISA, Master 3 2천원(가족카드 1만원)




연회비: UnionPay(CUP) 우량 7,000(제휴/국내 전용) / VISA/JCB 우량 10,000(제휴/국내외 겸용)




연회비: 마스터카드 20만원(가족회원 5만원) / BC글로벌 카드 19 5천원(가족회원 4 5천원)




연회비: REX 아시아나 본인 15만원, 가족 5만원 / REX TOP포인트 : 본인 15만원, 가족 5만원


 

 

 

1.      우리카드그랑블루2카드

2.      IBK 기업은행 참! 좋은 캐시백프래티늄카드

3.      부산은행 부자되세요 더 오일카드

4.      SC제일은행 시그마카드

5.      경남은행 REX카드

 

 


우선 골프는 잘 알려진 것처럼 상체 근육 발달에 좋은데요.

꾸준히 연습해 상체가 단련되면 비거리도 늘어난다고 합니다.

 

, 몸의 스윙을 동반하기 때문에 유연성을 키우는 데에도 효과적인데요.

스윙을 할 때는 평소에 안 쓰는 근육을 사용하기 때문에 군살 제거 효과도 있다고 합니다!

 

골프는 매우 효과적인 유산소 운동이기도 한데요.

골프장에 18홀을 걸어서 돈다면 5~6km 정도 걷게 되어 유산소 효과는 물론,

하체 근력 단련 효과도 함께 볼 수 있습니다.

특히 우리나라의 골프장은 경사가 많이 포함된 편이라 운동효과가 더욱 좋다고 하네요!


 

, 골프는 스윙 시 순간적으로 폭발적인 헤드 스피드를 내게 되는데,

이 때 전신의 코어근육이 사용됩니다.

이 코어근육은 신체가 움직일 때 척추를 고정시켜주는 역할을 하는데요!

 

골프의 운동 효과가 생각 크고 다양하죠?

 

 

골프는 등산처럼 야외에서 4~5시간 가량 이루어지기 때문에,

운동을 할 때는 운동 전 아몬드 한 줌을 먹어두면 일정한 혈당 수치에 도움이 된다고 합니다.


 

, 자외선 차단 지수가 높은 자외선 차단제를 바르는 것은 물론,

자외선 차단 기능이 포함된 기능성 의류를 갖춰 입으면 효과를 볼 수 있습니다.

 

회원권 가격이 다소 비싸 골프장 접근이 부담될 수도 있는데요.

실내 골프장 혹은 스크린 골프장을 이용하거나

각 시, , 구 단위의 주요 지자체에서 운영하는 체육센터에서는

골프 클래스 합리적인 가격에 이용할 수 있으니 알아보시는 것도 좋습니다!

 

오늘은 골프의 운동 효과와 골프장 이용 팁을 알아보았는데요~

보다 가벼운 마음으로 골프에 도전해보시기 바랍니다!

  

 

꼭 읽어 보세요!


계약체결 전(신용카드발급상품설명서와 약관을 꼭 읽어보세요!


카드에 대한 자세한 혜택 및 이용조건은 홈페이지 또는 [상세혜택바로가기버튼을


  눌러 확인하시기 바랍니다.


연체료율(최저 14.1% ~ 최고 27.9%)은 회원사별 정상 이자율 및 연체 일수에 따라 차등 적용


  됩니다.


신용카드 남용은 가계경제에 위협이 됩니다.






 

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다이어트하기 좋은 운동 알아보기







준법감시인 2017 – 0167

여신금융협회 심의필 제 2017 - C1h - 03833 (2017.01.20 ~ 2018.01.19)


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