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얼굴 붓기 빨리 빼는법 집에서 간단하게 해결하는 방법!

 

 

거울에 비친 퉁퉁 부은 자신의 얼굴을 보고 놀랐던 적 있으신가요? 꼭 중요한 날이나 사진 찍을 일 있는 날 얼굴이 부어 곤란했던 적이 한두 번이 아니랍니다. 숟가락으로 응급처치해도 도저히 가라앉을 생각이 없는 지긋지긋한 얼굴 붓기! 전날 라면을 먹고 잔 것도 아닌데 도대체 얼굴이 붓는 이유는 뭘까요?

 

 

특히나 겨울엔 붓기뿐 아니라 건조한 히터 바람 때문에 피부가 성할 날이 없답니다. 집에서 쉽게 만들 수 있는 천연가습기로 피부 건강을 챙겨보세요.

 

 

얼굴이 붓는 이유를 알고 예방하는 것이 좋겠죠? 일반적인 이유로는 많이 알려진것처럼 전날 음식을 짜게 먹었거나 술자리가 있었거나 혹은 엎드려 잤을 경우가 있답니다. 하지만 의학적으로 접근하면 세포 사이에 있는 간질 안에 많은 양의 수분과 염분이 저장되어 있기 때문이라고 할 수 있어요. 그리고 소변을 통해 너무 많은 양의 단백질을 배출하게 되면 눈 주변이 붓게 된답니다. 그 외에도 엎드려 자거나 웅그려 자면 목 뒤쪽의 혈액순환이 원활하지 못해 얼굴이 붓게 될 수 있어요.

 

얼굴붓기빼는법

 


1. 냉수 온수 번갈아가며 세안하기!


냉온수를 번갈아가며 세안을 하면 혈액순환에 도움이 돼 얼굴 붓기가 가라앉아요.
스킨 토너도 냉장고에 넣어둔 후 화장 솜에 묻혀 얼굴에 얹은 후 2분 정도 후에 떼어주면 붓기 제거에도 효과적이고 수분보충도 된답니다.

 


2. 녹차 티백 버리지 마세요!


다 쓴 녹차 티백 버리지 말고 냉동실에 넣어 차갑게 만들어 부은 얼굴에 올려 문질러 주시면 붓기 가라앉히기에 효과적이에요. 녹차 속 타우린에 진정효과가 있기 때문이랍니다.

 

 

3. 수건 냉찜질


젖은 수건을 냉동실에 5분 정도 넣어두었다가 꺼내 얼굴을 덮고 마사지해주세요. 얼린 숟가락을 이용하는 것과 같은 맥락인데 수건을 얼릴 시간이 없다면 빠르게 얼릴 수 있는 손수건을 사용하셔도 좋아요!

 

 

4. 모닝커피 한잔!


아침에 흔히 마시는 아메리카노 한잔도 붓기 빼기에 효과적이랍니다! 카페인 성분이 얼굴 붓기를 완화해주니 잠도 깨고 일석이조네요.

 

 

5. 얼굴 지압


콧방울 옆의 푹 들어간 부분을 검지 손가락으로 원을 그리듯이 시계방향으로 10번, 반시계방향으로 10번 지압해줍니다. 자는 사이에 뭉친 근육이 풀어지면서 혈액순환이 원활해지고 붓기도 빠르게 빠져요!

 

 

얼굴 안쪽 근육을 풀어줬으니 이제 얼굴 윤곽 근육을 풀어줘야겠죠? 입꼬리 끝부분부터 귀 뒤쪽까지 엄지손가락을 이용해 5초씩 꾹꾹 눌러줍니다. 특히 많이 부은 부분은 조금 더 지압해 주는 게 좋아요. 세안할 때도 병행하시면 효과가 두 배!

 

 

붓기에 효과적인 음식


그 외의 붓기에 좋은 음식으로도 효과를 볼 수 있겠는데요. 바나나, 사과, 수박, 감자, 오이, 시금치 등 칼륨이 많은 음식은 수분 배출을 촉진하는 효과가 있어 좋습니다. 현미, 미역, 콩, 검은 깨 등은 이뇨작용이 있어 생리 전 호르몬 불균형으로 발생하는 붓기에 좋다고 해요. 돼지고기, 땅콩, 견과류 등 구연산이 많이 들어있어 피로해소와 신진대사를 원활하게 해줘 붓기 완화에 효과적이에요!

 

 

우리 몸 중에 제일 바쁜 손과 발이 부었을 땐 냉찜질과 온찜질로 혈액순환을 도와야 합니다. 스트레칭과 마사지로 수시로 근육 뭉침을 풀어주시고 손, 발을 많이 사용하지 않았는데도 부은 분들은 몸속 나트륨 배출을 위해 음식을 짜게 드시거나 과음하는 것을 줄이시는 게 좋겠습니다.

 

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여기까지 얼굴이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법, 붓기에 좋은 음식을 소개해드렸습니다. 사소한 습관들이 다음날 붓기로 이어질 수 있다는 걸 기억해 주시고 내일의 얼굴을 위해 미리 예방해보세요!

 

 

※신용카드 남용은 가계경제에 위협이 됩니다.
준법감시인 2017-0377호

 

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