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  임신하게 되면 외형적인 변화부터 시작하여 갖가지 증상이 나타날 수 있습니다. 그중에서 특히 입덧은 며칠 동안 고통에 시달리게 되며, 심각한 경우 몇 달까지도 누워지내는 경우가 있죠. 그래서 임부들은 입덧 이유가 뭔지, 입덧 끝나는 시기는 대체 언제인지 하소연을 많이 하는데요. 오늘은 임신 입덧시기와 완화 방법을 알려드리려고 하니, 궁금한 분들은 관심 있게 봐주시기 바랍니다.







  통계청에 따르면 작년 기준으로 15~54세 기혼여성 중 20%에 해당하는 약 181만 명 이상이 임신, 출산, 육아 등 다양한 이유로 직장을 그만두게 되어 경력이 단절되는 것으로 나타났습니다. 이에 따라 정부는 기혼 여성들의 경력단절 예방을 위해 모성보호 정책을 운영하고 있는데요. 그중에서 임산부 단축근무 제도에 관해 자세히 알고 싶다면 위의 포스팅을 참고해보세요.






  입덧은 임신 초기에 나타나는 구역, 구토의 소화기 계통 증상을 말합니다. 입덧 이유는 아직 명확하게 밝혀진 것이 없지만, 임부의 70~85%가 겪을 정도로 흔한 생리 현상이죠.


  보통은 아침 공복이나 식욕부진, 음식에 대한 기호 변화 등에 의해 발생할 수 있는데요. 입덧 끝나는 시기는 사람에 따라 차이가 크며, 신체적 고통과 불편함이 뒤따라 직장 생활이나 일상생활에 지장을 주기도 합니다.






  전체 임부 중 입덧 증상이 나타나지 않는 경우는 전체의 25%. 나머지는 구역만 하거나, 구역 및 구토를 동반하는 것이 보통인데요. 이렇듯 임부를 고통스럽게 하는 임신 입덧시기는 언제일까요?


  사람에 따라 조금씩 차이가 있지만, 대개는 마지막 생리가 끝나고 4주~7주 정도 사이에 입덧이 시작됩니다. 간혹 늦더라도 임신 9주 안에는 입덧 증상을 보이죠. 이때, 구역이나 구토 외에 복통, 발열 등 다른 증상이 나타난다면 입덧이 아닌 다른 질환의 증상일 수 있으니 유의하시기 바랍니다.






  입덧은 임신 11주에서 13주 사이가 되면 가장 심해집니다. 그러다 13주에서 16주 사이가 되면 점차 증상이 완화되면서 슬슬 식욕이 돌아오죠.


  삶의 질을 크게 떨어뜨리다가 마침내 입덧 끝나는 시기는 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 일반적으로는 임신 16주 정도를 입덧 끝나는 시기로 보는데요. 전체 중 10% 정도는 임신 20주에서 22주 후까지도 구역, 구토로 고통스러워하기도 한답니다.






  입덧 끝나는 시기까지는 구역, 구토로 오랜 시간 고통받기에 조금이라도 완화할 방법을 찾는 분들이 많습니다. 이때, 입덧 완화 음식 섭취 등 식습관을 조절하는 것이 도움 될 수 있다는 사실!


  만약 입덧을 유발하는 음식이나 냄새가 있다면 가능한 피하고, 식사는 포만감이 너무 느껴지지 않을 만큼만 하는 게 입덧 완화에 좋답니다. 또한, 물을 조금씩 자주 마시거나 스포츠음료 등 수분 보충에 좋은 음료수를 가끔 마시는 것도 도움이 되죠.


  그리고 아침 공복에 입덧이 심한 경우 입덧 완화 음식으로 크래커나 말린 식품을 먹는 것도 효과가 있으니 참고해보시기 바랍니다.






입덧이 심각한 경우에는 입원, 수액 요법, 약물요법 등 병원 치료를 진행하기도 합니다. 이 가운데 안전하고 효율적인 방법으로 통하는 것은 종합비타민을 꾸준히 섭취하면서 비타민 B6나 도실아민을 복용하는 것인데요. 입덧으로 탈수 증상이 나타났다면 수액 요법을 통해 포도당, 비타민 등 영양분을 보충하기도 한답니다.





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  오늘은 입덧 끝나는 시기와 완화 방법을 소개해보았는데요. 입덧을 완화하는 방법은 개인차가 크기에 본인 기준에서 입덧 유발 상황과 완화 상황을 잘 기억해두는 게 가장 도움이 될 것입니다.


  그리고 현재 BC카드에서는 페이북에서 <내 이름은 빨강 머리 앤> 빨간 날 전시 예매 시 최대 50% 할인 혜택을 드리고 있으니 문화생활로 태교를 해보시기 바랍니다.





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준법감시인 2019-1347호



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