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  붓기제거나 다이어트를 위해 늙은호박즙을 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 10월에서 12월 사이가 제철인 늙은호박에는 베타카로틴을 포함한 갖가지 영양분이 풍부하여 건강식 재료로도 인기죠. 호박즙, 호박죽, 호박엿, 호박떡, 그리고 어린 순을 활용한 음식 등 호박이 들어가는 먹거리가 실로 다양한데요. 오늘은 늙은호박즙 효능과 만드는 법을 알려드리려고 하니, 평소 궁금했다면 관심 있게 봐주시기 바랍니다.







  요즘 감기도 자주 걸리고 몸 관리를 해야 하는 것을 느끼는 분들 계신가요? 이럴 때 몸 관리에 소홀하면 작은 질병에도 걸리기 쉬우므로 면역력 관리를 철저히 해주는 게 좋답니다. 만약 좋은 효능이 많기로 소문난 느릅나무를 아직 모르시는 분이라면 위의 포스팅을 통해 효능과 먹는 방법을 확인해보세요.






내용 출처

1. url : https://bit.ly/2GOrTHm

* 공감신문 호박즙 효능 기사 참고

2. url : https://bit.ly/31jVIbV

* 하이닥 늙은호박 영양 기사 참고


  영양이 풍부한 만큼 늙은호박즙 효능으로는 여러 가지를 손꼽을 수 있습니다. 먼저, 늙은호박에 풍부한 베타카로틴은 노란색을 내는 성분으로, 대표적인 항산화 물질인데요. 활성산소를 없애 암을 예방하는 것은 물론, 혈전이 생기는 것을 억제하여 심근경색을 예방하는 효과가 있답니다. 또한, 당뇨병 예방과 피부 미용, 노화 방지 등에도 효과적이죠.






내용 출처

1. url : https://bit.ly/2GOrTHm

* 공감신문 호박즙 효능 기사 참고

2. url : https://bit.ly/31jVIbV

* 하이닥 늙은호박 영양 기사 참고


  노폐물 배출과 혈액순환 역시 대표적인 늙은호박즙 효능에 속합니다. 다량 함유된 비타민 A가 몸속 노폐물을 원활히 배출해주어 출산이나 수술 후 붓기제거에 좋죠. 이때, 면역력과 저항력을 높이는 비타민 C가 염증 개선 효과를 주며, 소화와 흡수가 잘 되어 환자나 위장 기능이 약한 사람에게 건강식으로 제격이랍니다.


  또한, 혈액순환을 원활히 해주는 비타민 E 성분도 있는데요. 평소 수족냉증 증상이 있다면 꾸준히 챙겨 먹는 게 도움이 된답니다.






내용 출처

1. url : https://bit.ly/2GOrTHm

* 공감신문 호박즙 효능 기사 참고

2. url : https://bit.ly/31jVIbV

* 하이닥 늙은호박 영양 기사 참고


  다이어트하시는 분들이라면 늙은호박즙 효능으로 변비 예방과 포만감을 가장 먼저 떠올리실 수도 있습니다. 식이섬유가 풍부하기 때문인데요. 열량도 100g에 27kcal 정도밖에 안 하여 체중 조절할 때도 부담 없이 먹을 수 있답니다. 다만, 칼륨 성분이 다량 들어있어 소화기관이 약하거나 몸이 찬 분이 과하게 먹는다면 비정상적인 체중 감소가 발생할 수 있다는 점도 참고하시기 바랍니다.






내용 출처 url : https://bit.ly/2uf6bJB

* 네이버 요리백과 쿡쿡TV 늙은 호박 정보 참고


  늙은호박으로 즙을 내는 것은 시간만 있다면 집에서도 충분히 따라 해볼 수 있습니다. 참고로 호박을 고를 때는 껍질이 단단하면서 크고, 몸체에서 윤기가 나며, 담황색을 띠는 것이 가장 좋죠. 


  즙을 만들기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 호박 세척인데요. 베이킹소다를 이용하면 껍질에 묻어있는 더러운 것들을 꼼꼼히 씻어줄 수 있답니다.






내용 출처 url : https://bit.ly/393sYqO

* 내외경제 TV 호박즙 만드는법 기사 참고


  호박 세척이 끝났다면, 이제 익혀서 즙을 낼 차례입니다. 호박 꼭지 부분을 제거한 뒤 5등분에서 6등분 정도로 큼직하게 나눠 준 뒤 조각낸 호박은 커다란 냄비에 담고, 물은 호박이 적당히 잠길 정도로 부어주면 되는데요. 중간 정도의 불에서 은근하게 호박을 끓이다가 완전히 익으면 면 보자기에 담아 뭉개가며 걸러주시기 바랍니다. 이렇게 하면 늙은호박즙이 완성된답니다.






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  오늘은 늙은호박즙 효능과 만드는 법을 알려드렸는데요. 한파로 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울, 영양이 풍부한 호박 드시면서 건강하게 나시기 바랍니다.


  또한, 올해 12월까지 페이북을 통해 글로버스코리아의 글로버스, 코스모스, 아발론 워터웨이즈 상품을 BC카드로 결제 시 늘 5% 할인해드리오니 이용에 참고해보세요.







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준법감시인 2020-0142호



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